10分彩计划网_10分彩计划网官网_大餐后喝杯大麦茶!饭后保健记住5个“补丁”

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  原标题:大餐后喝杯大麦茶!饭后保健记住六个“补丁”

  饭后保健同样重要。一点看似微欠缺道的饭后小行动,还都还还还可以 为你的餐点起到补充、不利于的作用。

  吃完烧烤来个梨。梨中带有丰厚的维生素,膳食纤维和钙、磷、铁等,自古以来就让我清热解毒的好食物。韩国汉城大学医学院的研究人员发现,饭后吃个梨还还都还还还可以 使积所处人体内的致癌物质多量排出。吸烟因为吃烤肉的人,体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨总要显著降低。研究者表示,加热过的梨汁还带有更多的抗癌物质———多酚。就让,在吃烤肉或一点煎炸食物后,不妨吃个梨,排出体内毒素。

  大餐过后 杯大麦茶。爱吃肉、吃辣的人,在大快朵颐后,喝一杯浓浓的温热大麦茶,不仅还都还还还可以 解油腻,还能不利于消化。中国中医科学院研究生院教授杨力告诉记者,大麦茶具有平胃止渴、消渴除热、化谷食之功,不不利于食物消化,具有养胃、暖胃、健胃的作用。

  吃完螃蟹喝点姜糖水。螃蟹营养丰厚,但味咸性凉,对于脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者来说,吃螃蟹因为引起胃痛、腹泻等症状。法子就让我吃蟹后喝一杯生姜红糖水。杨力表示,生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配,暖胃效果更佳。

  消化不良吃点木瓜。因为吃多了蛋类、肉类以及不易消化的食物时,常会感到上腹部饱胀不适、消化不良。这时若吃点木瓜,胃肠不舒适的情形就会放慢消失。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明说,《本草纲目》中总要“木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络”的记载。现代研究也证明,木瓜中带有多量的木瓜蛋白酶,又称木瓜酵素,对动植物蛋白、多酞、酯、酰胺等有较强的水解能力。饭后吃点木瓜,还都还还还可以 调整肠胃,助消化、通便。

  吃得太油腻,芹菜能刮油。因为一餐中吃的油腻食物较多,还都还还还可以 吃点凉拌芹菜消除油腻。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,芹菜纤维素含量高,还都还还还可以 带走吃进去的部分脂肪,凉拌芹菜中的维生素、矿物质、膳食纤维等保留得更多,能更好的去油腻。